Asid
folik. Semua orang perlukan asid folik malah sumber semula jadi asid
folik diperlukan untuk mencegah kecacatan saraf pada bayi serta
pembangunan otak dan kognitif pada kanak-kanak.
Vitamin
E. Jarang makanan rendah lemak apatah lagi buah-buahan menjadi sumber
yang baik untuk vitamin E (baik untuk kesihatan jantung dan ciri
antioksidan) tetapi kiwi adalah sumber semula jadi rendah lemak yang
kaya dengan vitamin ini.
Kalium. Kadar kandu�ngannya
sama dengan pisang tetapi hanya mengandungi separuh daripada kalori.
Baik untuk menyenggarakan tekanan darah dan kesihatan jantung.
Vitamin
C. Kandungan vitamin C dalam buah ini dua kali ganda berbanding oren.
Vitamin C membantu untuk melindungi diri daripada kerosakan akibat
radikal bebas terhadap sel dan tisu malah vitamin itu juga membantu
dalam penyerapan zat besi.
Membantu untuk memulihkan fungsi sistem ketahanan tubuh.
Rendah
kalori. Sebiji kiwi bersaiz sederhana menyediakan 65 kalori
memandangkan 90 peratus daripada beratnya terdiri daripada air.
Magnesium.
Sumber yang baik untuk magnesium yang membantu untuk membentuk dan
menguatkan tulang, merehatkan otot dan saraf serta melancarkan peredaran
darah.
Sumber: Harian Metro - 15/09/2011
30/01/2010 - Sabtu Mulanya sekadar gurauan saje. Tak sangka pulak disambut serius. Terus set dan confirm, lepas Zohor , terus nak berto...
04 July 2009 - 9.15 pm - 10.45pm Bora Asmara Lot 2933, Kg Sg. Penchala Kuala Lumpur Tel: 03 7726 0964 Tak tau nak kemana mlm ni. Ikut jer...