ADAKAH mandi pada waktu malam boleh mendatangkan kemudaratan kepada
kesihatan? Ramai dalam kalangan masyarakat Malaysia mengatakan amalan
mandi malam boleh membahayakan kesihatan.
Persoalannya adakah ia fakta benar atau hanyalah satu mitos?
Dr. Anies Tan, seorang doktor perubatan di hospital swasta
menjelaskan, mandi bukan sahaja boleh membersihkan badan daripada
kotoran tetapi, juga boleh menghilangkan stres.
Katanya mandi memainkan peranan penting dalam meningkatkan sistem
imun badan selain mengelakkan berlakunya penyakit kulit seperti ekzema
dan masalah kesihatan lain.
"Kebanyakan penyakit kronik antaranya diabetis, hipertensi, kegagalan
buah pinggang dan masalah kardiovaskular muncul daripada kegagalan
sistem dalam badan, cara pemakanan dan gaya hidup kita. Tiada bukti yang
mengatakan mandi pada waktu malam boleh mendatangkan penyakit ini,"
kata beliau.
Kebaikan mandi
Malah, menurut Anies air mandian suam boleh membuka liang-liang roma
badan dan membantu menghilangkan toksin. "Mandi dengan air hangat boleh mengurangkan sakit otot dan membantu
usus berfungsi dengan baik. Tapi kalau anda sedang mengalami stres,
mandi dengan air sejuk kerana ia boleh membantu.
Katanya, negara ini mempunyai iklim tropika di mana cuacanya adalah
panas dan lembab sepanjang tahun, oleh itu mandi malam tidak
mendatangkan kemudaratan sebenarnya.
"Lainlah kalau anda menghidapi pneumonia dan tinggal di negara yang
mempunyai iklim musim sejuk.
"Amalan mandi adalah penting bagi gaya hidup sihat. Di hospital juga,
mana-mana pesakit yang boleh berjalan dan boleh mandi, memang kami
galakkan mandi." kata beliau sambil menegaskan tujuan mandi dan memakai
pelembab adalah juga untuk memulihkan kulit kering.
Pengamal perubatan Hassan Saidin menerangkan, mandi adalah kaedah
baik bagi merilekskan otot badan.
"Setelah bekerja sehari suntuk, otak dan badan anda perlukan rehat.
Mandi pada malam hari (sebelum tidur) boleh membantu mengembalikan
ketahanan fizikal dan emosi.
"Terdapat banyak salah faham tentang isu mandi pada waktu malam
kerana ramai orang berpendapat ia lebih banyak mudarat daripada kebaikan
termasuk mendatangkan penyakit," katanya.
Persoalannya, kenapakah orang tua-tua mengatakan mandi malam tidak
baik?
"Masyarakat dulu menggunakan perigi dan sungai untuk mandi. Untuk
pergi ke perigi dan sungai pada waktu malam tanpa cahaya lampu dan
suasana gelap gelita mungkin mengundang pelbagai bahaya seperti dari
binatang berbisa dan juga bahaya di sungai. Mungkin sebab itulah orang
tua melarang kita dari mandi waktu malam.
"Kini kita semakin maju dan punya kemudahan yang jauh lebih baik.
Bagi mereka yang pulang malam, eloklah bersihkan badan terlebih dahulu
sebelum ke tempat tidur," kata beliau. - Bernama
Source: Kosmo, 01 Feb.2012
Source: Kosmo, 01 Feb.2012
